Enfant

Des séances ludiques adaptées du plus petit au plus grand

Adulte

Offrez-vous un merveilleux voyage vers vous-même

Collectif

En stage ou à l'année, venez découvrir les différents ressentis de la relaxation

Après un temps d’accueil et de discussion qui me permettront de jauger au mieux vos besoins, la séance s’articulera autour de deux parties :

– une partie de relaxation dynamique s’appuyant sur des exercices relaxants

– une partie de relaxation statique composée de visualisations.

Les séances s’appuieront sur des méthodes reconnues comme la sophrologie, Martenot, Schultz, Jacobson, le Do-In, le yoga Nidra, la marche afghane, les mandalas, la méditation, …

Chaque séance est unique afin de répondre au mieux à vos besoins et à vos objectifs.

Une cure de relaxation unique pour une personne unique.

Les séances enfants :

Turbulent, agité, hyperactif, émotif… la société a vite fait de juger les enfants alors que, souvent, ces mêmes enfants ont simplement du mal à identifier ou exprimer leurs émotions et à prendre conscience de leurs besoins. Par le biais de séances ludiques, je leur propose de prendre conscience et d’apprendre à gérer leurs émotions, leur stress et à avoir confiance en eux. Au fil des séances, ils prennent conscience de leur corps, de leurs tensions. Ils apprennent à se relaxer, à gérer leur colère autrement qu’en criant ou tapant. Ce changement est souvent rapide et étonne les parents.

Les séances adultes :

Stressé, énervé, « en avoir plein le dos », en crise de milieu de vie, un changement de vie familiale, en attente d’un enfant, dans la maladie… Ce sont là les principaux motifs qui amènent mes clients dans mon atelier. Je propose à travers la sophrologie et la relaxologie de vous accompagner dans votre chemin vers vous. Au fil des séances, vous apprendrez à vous relaxer, à vous reconnecter à votre corps et à votre moi intérieur. La sophro-relaxologie vous offre un merveilleux voyage vers vous-même.

Les séances collectives :

Je propose régulièrement des séances collectives adultes, enfants et parents/enfants. Vous pourrez également découvrir la marche afghane, la méditation, le mandala… lors de stages à thèmes. Venez découvrir la relaxation seule ou avec votre enfant pour un moment privilégié, dans un groupe existant ou que vous aurez crée.