La Cohérence cardiaque Hearthmat

La cohérence cardiaque est une respiration spécifique basée sur 6 cycles de respiration par minute soit des inspirations et des expirations de 5 secondes.

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La cohérence travaille l'équilibre entre la branche sympathique et la branche parasympathique

synchronise le baroreflexe (système de régulation du système de la pression artérielle), tous les organes dans un champ électromagnétique.

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La cohérence cardiaque a pour premier effet de stopper les effets du stress et de restaurer les équilibres fondamentaux de nos systèmes d'adaptation.

Cette technique permet ainsi de renforcer nos capacités à faire face aux situations difficiles.

D'un autre côté grâce à la facilité d'utilisation de la cohérence cardiaque dans la vie de tous les jours, celle-ci permet d'atténuer notre réactivité émotionnelle excessive au moment où elle se manifeste.

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Cette séance de respiration se fait en étant branché à un logiciel qui permet d'étudier votre taux de cohérence et de renforcer celui-ci.

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