La sophrologie

La sophrologie est une technique psychocorporelle qui fait appel à différents moyens comme la respiration contrôlée, la suggestion mentale, la détente musculaire pour obtenir une détente et des ressentis amenant à une prise de conscience.

Une séance se décompose en 4 grands temps: une temps d'échange, de la relaxation dynamique (mouvements doux avec une respiration contrôlée), une sophronisation et un nouveau temps d'échange sur vos ressentis.

Chaque séance a une intention de séance qui s'articule entre elles pour aller vers l'objectif que vous vous êtes fixé.

C'est un temps de pause et de rencontre avec vous-même qui vous fera évoluer vers un mieux-être.

Vous êtes accompagné par une sophrologue professionnelle, dans un cadre de sécurité et une posture relationnelle bienveillante et constructive.

© 2019 by Sophie Gilewicz, sophro-relaxologue NANCY